科普：维生素 D 有助降低患癌风险

一个国际研究团队以日本成年人为对象开展的一项大型调查发现，人体维持较高的维生素 D 水平，可能有助降低罹患包括肝癌在内多种癌症的风险。

多晒太阳有助人体产生维生素 D。这种关键维生素对健康有诸多益处，比如帮助身体维持钙的水平，以保证骨骼、牙齿、肌肉等的健康。

而近年来，医学研究领域有越来越多证据表明，维生素 D 可能还有助于抵抗一些慢性病，包括一些癌症。但此前，大多数的此类研究都在欧洲和美洲国家的人群中开展，针对亚洲人群的类似调查十分有限。

研究团队在新一期《英国医学杂志》上介绍，他们分析了日本一项大型公共卫生调查的数据，涉及年龄在 40 岁至 69 岁的约 3.37 万名男女。

在调查之初，这些人提供了医疗史、饮食习惯、生活方式等个人信息，并提供血样用于测量体内维生素 D 水平。

在为期 16 年的跟踪调查期间，该调查群体中一共新发现 3301 例癌症病例。分析发现，剔除年龄、吸烟、饮酒、肥胖等几项已知的患癌风险影响因素后，调查对象体内的维生素 D 水平高，其总体患癌风险下降约 20%，在患肝癌的风险方面这种关系体现尤其明显（下降 30% 至 50%）。不过，在肺癌和前列腺癌方面，并未发现维生素 D 与降低患癌风险存在任何关联。

研究人员说，之前医学研究界就有“维生素 D 可能有助预防癌症”的说法，此次来自亚洲人群的这项大规模调查佐证了这一观点。不过，他们的研究也发现，维生素 D 水平也存在“天花板效应”，即超过一定水平后，也不会再有额外益处。因此研究人员表示，未来还需更多研究来确定出一个理想的维生素 D 区间水平，以帮助达到最佳的防癌效果。

文章来源：生物360