血提取总RNA用红细胞裂解液还是淋巴细胞分离液？

想提取血液中的总RNA，打算离心保留血浆后用剩下的血细胞操作，一番搜索发现提RNA有用红细胞裂解液的有用淋巴细胞分离液的，不知道大家常用的是哪种？优势在哪儿？自己拟的两个版本操作和利弊分析如下：
（一）红细胞裂解法
1、取2mL离心后血细胞液，加1mL PBS稀释（补齐血浆量），加入3倍体积的预冷红细胞裂解液9ml，混匀后室温静置10min，10000rpm离心1min，彻底吸弃上清。
2、加入1ml PBS重悬白细胞沉淀，转移至1.5m EP管，7000rpm离心5min，吸尽上清。
（二）淋巴细胞分离法
1、取2mL离心后血细胞液，加1mL PBS稀释（补齐血浆量），缓慢倒入3ml淋巴细胞分离液中，24℃ 2500rpm离心30min，升5降5。
2、小心吸取中间淋巴细胞层，转入装有3ml PBS的离心管中，1800rpm离心10min，弃去大部分上清，余下液体吹打沉淀转移至1.5m  EP管，加入1ml PBS，7000rpm离心5min，吸尽上清。
后续均采用经典Trizol法进行操作。
红细胞裂解法  优点：操作简便；缺点：试剂用量较大。
淋巴细胞分离法  优点：试剂用量较小，细胞损伤小或许激活的内源性rna酶更少；缺点：操作较繁琐。